Fizioterapeut Džejms Mur objavio je video na svom TikTok nalogu u kome objašnjava kako da jednostavno odčepite nos…
Počela je sezona prehlada, virusa i respiratornih infekcija, a to znači samo jedno, mnogi ljudi će imati problem sa začepljenim nosom, što je nesumnjivo frustrirajući i neprijatan simptom respiratornih problema.
U popularnom videu, fizioterapeut je podijelio uputstva kako da se lako riješite začepljenog nosa.
Začepljen nos ili nazalna kongestija je stanje zadebljane nazalne sluzokože koje dovodi do otežanog protoka vazduha.
Fizioterapeut Džejms Mur objavio je video na svom TikTok nalogu u kome objašnjava kako da jednostavno odčepite nos. Ovaj video je postao veoma popularan među mnogim korisnicima, prenosi časopis Shape.
VIDEO:
Na snimku Mur vrši pritisak na određene tačke na licu i tako deblokira nazalne disajne puteve za nekoliko sekundi.
Stavite dva prsta desne ruke na lijevu stranu nosa i pritisnite je udesno. Palcem lijeve ruke pritisnite područje obraza lijevo od nosa prema unutra i prema gore. Držite ruke u ovom položaju 15 sekundi i duboko udahnite da biste deblokirali začepljen nos, pa po potrebi ponovite i na drugoj strani.
Iako ovaj trik zvuči veoma jednostavno, da li ovo zaista funkcioniše?
Brojni korisnici su u komentarima ispod Murovog videa napisali da su isprobali trik i da pomaže.
– Ova tehnika koristi samomasažu za ublažavanje pritiska na sinuse. Kada imate sinusni pritisak i bol, sinusi i mišići u blizini nosa mogu biti nježni i zategnuti. Pomjeranje nosa i zatim masiranje tih mjesta dovodi do boljeg protoka krvi i cirkulacije u licu. Ovo omogućava mišićima/sinusima da oslobode pritisak, što podstiče sinuse da izbace sluz, objasnio je Mur.