Iako se o zelenom čaju još uvijek često vode rasprave, a konzumacija zelenog čaja može poboljšati zdravlje osoba snižavanjem šećera u krvi i poboljšanjem zdravlja crijeva, donosi Healthline.
Prethodna istraživanja povezala su konzumaciju zelenog čaja s poboljšanim zdravljem srca zahvaljujući flavonoidima prisutnim u ovom napitku, antioksidansima koji mogu smanjiti takozvani loš holesterol i pritom poboljšati rad krvnih žila.
Zeleni čaj može poboljšati zdravlje mozga, poboljšati raspoloženje, smanjiti stres, ubrzati mršavljenje i poboljšati kvalitetu sna. Ipak, jedna od najčešće poznatih prednosti zelenog čaja je kako piće može smanjiti nastalu upalu u tijelu jer djeluje protivupalno.
Što su pokazali rezultati?
Tokom jednog mjeseca konzumiranja zelenog čaja, istraživači su izvijestili o nižim nivoima šećera u krvi kod svih učesnika, kao i smanjenim upalama crijeva. Do ovog su zaključka došli nakon što su otkrili smanjenje protuupalnih proteina u fekalnim uzorcima i smanjenje omjera šećera u urinu.
Njihova nada ovim istraživanjem je prvenstveno smanjila efekte metaboličkog sindroma. Iako ovo nije klasična bolest, metabolički sindrom je skup stanja koji uključuje visok krvni pritisak, visok holesterol i šećer u krvi, što povećava rizik od bolesti srca i dijabetesa. Uz smanjen nivo šećera u krvi i upalu, čaj je takođe pomogao u smanjenju simptoma gastrointestinalnih bolesti koji propušta toksine u krvotoku te povećava upalu u crijevima, što također povećava rizik od razvoja hroničnih bolesti.