Kašalj može biti izuzetno uporan i naporan. Ukoliko imate ovaj problem evo nekoliko savjeta kako da što prije olakšate sebi i prekinete ovu neprijatnost.
Iako nema lijeka za grip, prehladu ili virus koji će djelovati preko noći, osim čekanja da prođe nekoliko je načina da ublažite simptome koji vam ometaju san.
Možda ne možete izliječiti prehladu ili grip na brzinu, ali možete pokušati ublažiti uporni kašalj i bol u grlu koji ponekad dolaze s njima. Podsjećamo je na nekoliko provjerenih kućnih metoda koje će vam pomoći da lakše prebrodite bolest.
Kapi protiv kašlja ili tvrde bombone
Mentol i biljne kapi za kašalj mogu blago utrnuti vaše grlo i tako ublažiti bol. Ali običan bombon od mentola ili nane može djelovati jednako dobro.
Med
Ovaj tradicionalni lek za bolno grlo takođe može pomoći u smirivanju kašlja. Pokušajte dodati kašičicu u čaj ili ga pojedite samog, ali nemojte davati med djeci mlađoj od godinu dana.
Pijuckajte
Bilo kakva tečnost održaće vam grlo vlažnim. Kad vas grlo ne iritira, možda nećete kašljati. Gotovo svako piće je OK osim alkohola ili pića s kofeinom koji vas mogu dehidrirati. Takođe izbjegavajte sok od narandže i druge napitke od citrusa ako vam smetaju dok vas boli grlo.
Zagrijte piće
Popijte topli čaj ili pileću supu da zagrijete disajne puteve. Ne samo da će vas hidrirati, nego će vam toplina pomoći u razgradnji sluzi i olakšati iskašljavanje.
Koristite lijek protiv kašlja
Ponekad se morate nakašljati kako biste izbacili neugodnu sluz. Ali ponekad morate smiriti kašalj, na primjer kada želite spavati. Lijekovi protiv kašlja koji se izdaju bez recepta mogu pomoći. Ekspektoransi vam pomažu da iskašljate sluz. Lijekovi za suzbijanje kašlja smanjuju potrebu za kašljem. Ako niste sigurni koja vrsta vam je potrebna, pitajte svog ljekara ili apotekara.
Koristite kapi za nos
Ovi lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta (dekongestivi) mogu pomoći u čišćenju začepljenog nosa. Ako postnazalno kapanje iritira grlo i izaziva kašalj, dekongestivi mogu pomoći i grlu i kašlju. Budite oprezni: Dok su lijekovi protiv prehlade i kašlja u redu za odrasle i stariju djecu, nisu sigurni za djecu mlađu od 4 godine.
Udahnite paru
Ako kašljete zbog isušenog, suhog grla, vlaga može pomoći. Pokušajte udisati paru iz vrućeg tuša, koristeći ovlaživač ili isparivač u sobi dok spavate. Para može spriječiti da se vaš nos i grlo previše osuši. Vlaga vam takođe može olakšati disanje i popustiti sluz, što vam pomaže da je iskašljate.
Odmor
Ako želite da se riješite prehlade i kašlja, morate usporiti. Vašem tijelu je potrebna energija za borbu protiv virusa. Ako se previše stresete, to će vas samo iscrpiti i stresti. Zbog toga vaša prehlada, kašalj i grlobolja mogu trajati duže.
Grgljajte slanom vodom
Da li ova tradicionalna medicina zaista djeluje? Studije nisu pokazale da je 100 posto efikasan, ali mnogi se zaklinju u njega. Ništa ne košta probati… Kašičicu soli pomešati u 2 dcl tople vode i ispirati grlo. Radite to nekoliko puta dnevno.
Pojedi smrznutu poslasticu
Želite da ohladite goruću upalu grla? Ugušite bol sladoledom, šerbetom ili sišite kockice leda.
Kada posjetiti ljekara?
Nije vam potrebna medicinska pomoć za prosječan kašalj ili upalu grla. Često samo trebate dati svom tijelu vremena da se oporavi. Većina je uzrokovana virusima, koje antibiotici ionako ne mogu liječiti.
Ali neki kašalj i grlobolja zahtijevaju medicinsku pomoć. Možda imate posla sa nečim ozbiljnijim. Ako imate kašalj sa bilo kojim od ovih simptoma, obratite se svom ljekaru:
- Kratkoća daha
- Kašljanje krvi, krvave sluzi ili ružičaste pjenaste sluzi
- Iskašljavanje zelene ili žute sluzi
- Groznica, zimica ili bol u grudima kada duboko udahnete
- Ako grlobolja traje duže od nedelju dana
Ako imate upalu grla sa bilo kojim od sljedećih simptoma, također biste trebali posjetiti ljekara. Oni ukazuju na bakterijsku infekciju koju treba liječiti antibioticima. Takođe je moguće da se radi o drugom stanju kao što je refluks.
Poteškoće pri gutanju
Temperatura iznad 39,5 kod odraslih
Otečene žlijezde
Bijele mrlje na grlu ili krajnicima
Osip