Svakom se sigurno bar ponekad desilo da ima noćnu moru – probudite se obliveni znojem, srce vam lupa i pitate se da li je to zaista bio samo ružan san.
Međutim, mnogi sanjaju neprijatne snove veoma često, a neki od njih se redovno ponavljaju. Stručnjaci kažu da se ritam ponavljanja upornih snova ne može baš tačno predvidjeti i da njihov sadržaj ponekad ima i male varijacije.
Najčešće se vraćaju ružni snovi o smrti ili gubitku voljene osobe, a često sanjamo i da padamo, jure nas ili se nađemo u nekoj neprijatnoj situaciji u javnosti – na primjer, bez odjeće.
“Snovi se obično ponavljaju kad nas muči neko nerazjašnjeno pitanje ili emocije koje potiskujemo”, objašnjava dr Pola Fridman. “Snovi nas muče i posle intenzivnih, neprijatnih događaja, automobilskih nesreća, prirodnih katastrofa, nasilja, raznih traumatskih događaja.”
Snovi mogu da odražavaju naše strahove i anksioznost, a u snu nam se vraćaju emocije – bilo one koje smo potiskivali ili, nasuprot tome, one kojima smo se opsesivno bavili i posvetili im i previše vremena i pažnje.
Stručnjaci kažu da se ne može sa sigurnošću analizirati nijedan san, uprkos velikom doprinosu kakav je dao, recimo Sigmund Frojd. “Može se interpretirati neki deo sna ili tumačiti šta bi mogao da znači san koji se uporno vraća”, objašnjava dr Fridman. “Najvažnije je da osoba procijeni da li joj dato tumačenje sna daje neke korisne informacije ili ne.
Ponekad su snovi samo djelići onoga što smo čuli, videli i doživeli i ne moraju imati nikakvo posebno značenje. Ako vas neki san redovno budi i doživljavate ga kao zastrašujuć i uznemiravajući, najbolje je da u budnom stanju pokušate da ga “završite” u svojim mislima na pozitivan i miran način. “Prepravite” priču koja vas plaši i zamislite da se završava onako kako vi želite, pa tek tada utonite ponovo u san.
Tekst: Lepa&Srećna